Autoconhecimento

5 Dicas para Dormir Melhor – Especial para Mentes Inquietas

5 Dicas para Dormir Melhor – Especial para Mentes Inquietas

Se você me acompanha há algum tempo, sabe que eu sempre tive que lidar com a minha ansiedade. E por conta disso, já passei muitas noites mal dormidas ou sem dormir mesmo, preocupada com várias coisas que não cabia a mim resolve-las nesse horário. E há várias técnicas e dicas sobre como dormir melhor, mas quero compartilhar com você o que eu tenho feito e tem funcionado para mim há mais de 1 ano. 1) Organize as suas coisas no fim do dia anterior ou Continue lendo

Minimalismo – Um Documentário sobre as Coisas Importantes | Resenha

Minimalismo – Um Documentário sobre as Coisas Importantes | Resenha

Por mais que o assunto “Minimalismo” esteja em alta nos últimos anos e talvez, muitos sigam essa tendência apenas por modismo, saiba que, de verdade, é um grande desafio alcançar este nível de estilo de vida que está muito mais ligado ao propósito e qualidade de vida na sua essência do que organização e desapegos. Assim como já compartilhei em vídeos e textos, a organização em si foi a saída que encontrei para o controle da ansiedade. O mais interessante foi perceber, ao longo dos Continue lendo

Ociofobia: uma Doença dos Tempos Modernos | Indicação de Leitura

Ociofobia: uma Doença dos Tempos Modernos | Indicação de Leitura

Se você relacionou a fobia do título ao ócio, ao medo de não ter algo para fazer, sim, você acertou. Achei importante tocar nesse assunto, principalmente, por falar tanto sobre organização e produtividade. Esse medo tem sido cada vez mais comum, não só através de estudos, mas posso dizer por experiência própria, ao conversar com amigos e clientes, que essa sensação é algo muito real. Como estamos conectados 100% do nosso tempo, não sabemos mais como desconectar a nossa mente do mundo e não ter, Continue lendo

Você Sabe a Importância de um Propósito no Trabalho?

Você Sabe a Importância de um Propósito no Trabalho?

Provavelmente, você tem visto, lido e ouvido essa frase em vários lugares. Especialmente, hoje, com a crise e com muitas pessoas, após deixarem os seus empregos, passarem a questionar ainda mais as suas carreiras e futuro. E por mais clichê que esse questionamento pareça, gostaria de reforçar isso, neste post: o seu trabalho tem um propósito de vida para você? E não digo que, para isso, você precisa jogar tudo para o alto agora, trabalhar em outra área ou lugar ou ainda, mudar totalmente a Continue lendo

Você Sabe Dizer ‘Não’?

Você Sabe Dizer ‘Não’?

Tenho certeza que você conhece alguém ou você mesmo é uma pessoa que encara um desafio diário de dizer ‘não’, não apenas para os outros, mas também para os seus próprios interesses. Confesso que sou uma dessas pessoas e encaro esse desafio há anos. Tudo porquê, primeiro, sou ansiosa e quero várias coisas para ontem. Eu posso me policiar e utilizar várias técnicas de organização e produtividade, mas a primeira reação que eu tenho é fazer vários planos em cima de uma vontade ou objetivo Continue lendo

“Nós Pregamos Melhor Aquilo que Mais Precisamos Aprender”

“Nós Pregamos Melhor Aquilo que Mais Precisamos Aprender”

Eu me deparei com essa frase num dos vídeos da psicóloga e educadora emocional, Flávia Melissa. E num primeiro momento, não concordei. “Não poderia ser um assunto que, simplesmente, temos muito interesse e prazer em adquirir conhecimento constante a respeito?” E com o passar das semanas, observando o meu dia a dia, percebi que essa frase carregava uma grande verdade. Podemos ter interesse, claro, em muitos assuntos, mas quando realmente precisamos de algo, fazemos de tudo para saciar essa necessidade. Já reparou nisso? Se, para Continue lendo

#50 O que Eu Aprendi em 1 ano de Vídeos + Agradecimentos

#50 O que Eu Aprendi em 1 ano de Vídeos + Agradecimentos

1 ano de vídeos…Dá para acreditar? Comecei esse desafio de vídeos no Aquele Blog há 1 ano e meio e é incrível pensar em como eu subestimei a minha capacidade de chegar até aqui! De verdade, se alguém me falasse há uns 2 anos que um dia eu compartilharia textos e vídeos como faço hoje, eu não acreditaria! Acho que, em algum momento, já compartilhei aqui a minha certa resistência para mudanças, mas é interessante pensar que, hoje, consigo ver que a graça da vida está Continue lendo

Quando é Preciso Dar um Tempo | Indicação de Leitura

Quando é Preciso Dar um Tempo | Indicação de Leitura

A minha amiga e parceira do Aquele Blog, Patti Pereira, escreveu um texto muito pessoal e especial esta semana explicando sobre a sua ausência no blog. E apesar de ser uma situação mais específica, achei válido chamar a atenção para o que ela propõe, não só pela questão em si ser muito importante, mas porque eu tenho passado por quase a mesma situação… Desde muito nova, eu assumi um papel de “ser forte”, seja com amigos, mas principalmente quando o assunto era família. E depois Continue lendo

Porque Gosto Tanto de Colocar as Ideias no Papel

Porque Gosto Tanto de Colocar as Ideias no Papel

No início de Março, eu compartilhei uma leitura da Revista Galileu aqui no site: “4 Motivos Científicos para Começar a Escrever Mais”. E hoje, queria falar sobre o maior motivo para eu gostar tanto de colocar as minhas ideias no papel: organização. Ok, você pode pensar “Que novidade…!”, mas não é só a organização pela organização. Recentemente, publiquei uma foto no meu Instagram (@rejaneakemi) mostrando um momento tranquilo que consegui para escrever tudo o que andava atormentando a minha mente. Atormentando, no sentido de que, Continue lendo

A Arte dos Encontros | Indicação de Leitura

A Arte dos Encontros | Indicação de Leitura

Um texto curto e direto, mas que me fez refletir muito sobre a vida e os vários encontros que temos ao longo dela. Acho que já compartilhei com você que, há alguns anos, eu me fechei demais para as pessoas e para oportunidades, tudo por conta de algumas, porém, grandes decepções que tive com algumas pessoas que eram muito importante para mim. Não sou a primeira e infelizmente, não serei a última a passar por isso, mas a minha reação de defesa à tudo isso e para Continue lendo