Ansiedade

O Poder dos Pensamentos

O Poder dos Pensamentos

var quads_screen_width = document.body.clientWidth; if ( quads_screen_width >= 1140 ) { /* desktop monitors */ document.write(”); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); }if ( quads_screen_width >= 1024 && quads_screen_width < 1140 ) { /* tablet landscape */ document.write(''); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); }if ( quads_screen_width >= 768 && quads_screen_width < 1024 ) { /* tablet portrait */ document.write(''); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); }if ( quads_screen_width < 768 ) { /* phone */ document.write(''); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); } No último mês, pude perceber, Continue lendo

Como o Pilates me Auxilia a Encarar os Desafios da Vida

Até pouco tempo atrás, eu odiava a ideia de sair da minha zona de conforto, de não estar no controle da situação. E sabe por quê? Porque eu queria sempre saber qual o próximo passo eu teria que dar para não errar, mas a vida é cheia de desafios, surpresas e imprevistos, não é mesmo? Esta semana, eu completei 6 meses de aulas de pilates e sabe com o que isso tem me ajudado, além da disciplina? A encarar novos desafios. Na época da escola, Continue lendo

#2 Não há nada de errado em pedir ajuda

Quantas vezes sofri com antecedência por algo que não tinha acontecido e muitas vezes, nem aconteceu? Quantas vezes eu deixei os pensamentos e questionamentos sobre a minha capacidade me sufocarem a ponto de travar e não saber o que fazer? Isso tudo é medo! Eu demorei para entender que a minha ansiedade era, na verdade, esse sentimento que tem o poder de impedir que vivemos nossas vidas. Parece muito trágico ou dramático, mas não e infelizmente, é algo muito comum, ainda mais hoje em dia que Continue lendo

Um Dia Você Resolve Mudar a Sua Vida. Aí Chega o Medo…

Um Dia Você Resolve Mudar a Sua Vida. Aí Chega o Medo…

No último trimestre do ano passado, resolvi definitivamente que queria mudar a minha vida, não só na parte profissional, mas também pessoal. Por mais que eu já tivesse mudado muito da minha rotina, eu queria algo mais. Enfim, encontrei esse ‘algo mais’ ou pelo menos, uma direção disso. Fiquei super empolgada, comecei a procurar mais informações, investir sobre, conheci muitas pessoas (incríveis!), os meus pensamentos ficaram muito mais amplos… Até que 2016 chegou e…cadê aquela empolgação? O medo chegou junto com a insegurança e parece que Continue lendo

Dicas para Silenciar uma Mente Ansiosa

Dicas para Silenciar uma Mente Ansiosa

Já comentei aqui que sou uma pessoa super ansiosa há muitos anos e sempre busquei alternativas para minimizar a minha ansiedade. Com certeza, o meu maior desafio diário era o meu trabalho. Com a saída da empresa e seguindo novos rumos profissionais, a minha ansiedade não diminuiu, mas mudou, porque hoje tenho mais autonomia do trabalho que eu faço. E algumas técnicas que têm me ajudado muito e silenciado um pouco essa minha mente tão acelerada e ansiosa no meu dia a dia que eu gostaria de Continue lendo